강박증 테스트 이렇게 하세요

강박증 테스트

강박증이란 자기 의지와 상관없이 머릿속에서 불안한 생각이나 장면이 떠오르면 그 불안함을 없애기 위해 특정 행동을 반복하는 정신질환을 말하는데요 예를 들어 손을 자주 씻거나 문을 분명 잠갔는데 계속 돌아서 확인하고 같은 수를 여러 번 세는 등 항상 신경이 곤두서있다고 합니다. 오늘은 강박증 테스트를 알아보도록 할게요

-강박증은 반복적인 강박적 행동, 강방적 사고를 보이는 것이 특징인데요 강박증과 강박성 성격장애가 같은 질환이라고 생각하는 분들이 있는데 강박증은 자신에게만 해당하는 불안한 행동이고 강박성 성격장애는 자신이 아닌 타인에게 난폭한 행동을 보이는 등 피해를 주기 때문에 다르다고 볼 수 있습니다.

-강박증을 겪고 있는 사람들의 대부분이 자신이 강박증이라고 깨닫는 것이 아닌 주변 사람들을 통해서 판단된다고 하는데요 자신이 이상할 정도로 특정 행동을 반복하면 의심해보는 경우가 많다고 합니다. 우리나라에서 강박증을 겪는 사람은 100만명으로 추정되는데 50명에 1명꼴로 겪는다고 하며 그렇기 때문에 주변에서 굉장히 흔히 볼 수 있는 질환입니다 가족이나 친구들 중에 있을 확률도 높다고 하는데요 그러나 자신에게만 일어나는 강박증세고 심한 정도가 아니기 때문에 큰 문제로 삼지는 않는다고 합니다.

-강박증을 겪는 사람들의 가장 대표적인 반복행동으로는 말했듯 자주 손 씻는 행동, 계속 확인하는 행동, 숫자를 세는 행동 등이 있는데요 대부분 규칙이나 순서를 중요하게 생각하고 하나라도 어긋날 시에 불안함을 떨치지 못하는 경우가 많다고 합니다. 이런 강박증 행동은 심각하면 반복되는 성행위와 관련된 사고, 종교에 관련된 사고 등 위험한 사고가 발생할 수 있다고 합니다.

 

 

그런데 강박증은 단순히 반복적인 행동을 한다고 해서 판단하기 애매한 부분이 많은데요 강박증 테스트를 통해 어느 정도 확인해볼 수 있다고 합니다

①    어떤 일을 했을 때 한번 이상 무조건 확인한다

②    세수하는 시간이 남들에 비해 오래 걸린다

③    가끔 다리가 떨린다

④    편하게 쉬고 싶지만 편하게 쉴 수가 없다

⑤    좋지 않은 일이 일어날 것만 같은 두려움을 자주 느낀다

⑥    어지러움이나 현기증을 느낀다

⑦    심장이 두근거리고 평소보다 빨리 뛰는 것 같은 느낌을 받는다

⑧    남들에 비해 침착하지 못한 것 같다

⑨    가벼운 것에도 쉽게 겁이 나고 무서움을 많이 느낀다

⑩    지나칠 수 있는 일상을 지나치게 신경 쓴다

⑪    우리 부모님은 내가 어렸을 때 엄하게 키운 편이다

⑫    여러 가지 일을 할 때 반복적으로 하기 때문에 평소 내 업무에 관해 알고 있는 편이다

⑬    남들에 비해서 비누 또는 세정제품을 유독 많이 쓰는 것 같다

⑭    숫자에 미신이 있듯이 나도 어떠한 숫자는 매우 불길한 의미를 지녔다고 생각한다

⑮    편지를 쓴 다음 몇 번이고 쓴 내용을 확인한다

16    감염질환이나 질병에 대해 지나치게 예민하여 걱정한다

17    흥분된 느낌을 받곤 한다

18    병균에 감염될지 모른다는 생각에 공중시설에 대한 사용이 꺼려진다

19    누구와 악수나 스킨십을 할 경우 내 손이 더러워 졌다는 생각을 한다

20    나는 청결에 있어서 남들보다 지나치게 관심이 있다.

이 20개의 문항 중 7개미만에 해당되면 보통, 10개 이상에 해당되면 강박증 증상을 의심해보고 전문의와 상담이 필요하다고 합니다. 강박증 테스트 참고하시기 바랄게요!